| Partie 1. | Mes. 1 et 2. | Pas du pied droit latéralement à droite avec poids du corps et se repousser immédiatement latéralement à gauche sur le pied gauche, les henoux sont légèrement fléchis (balancement sur place à droite, à gauche). |
| Mes. 3 et 4. | Le poids du corps restant sur le pied gauche, croiser la jambe droite légèrement devant la gauche et pointer la pointe du pied droit sur le sol dans poids du corps. |
| Mes. 5 et 6. | Toucher le sol du pied droit latéralement à droite, poids du corps toujours sur pied gauche, la jambe droite est tendue et entre les contacts au sol du pied droit, le genou gauche (de la jambe portante) fléchi légèrement soit sur 2 et 4. |
| Mes. 7 et 8. | CROISER le pied droit devant le pied gauche avec poids du corps, le pied gauche se détache du sol et retour en arrière (se repousser) immédiatement sur pied gauche. |
| Mes. 9. | Pas du pied droit latéralement à droite (S.C.A.M.) |
| Mes. 10. | Croiser le pied gauche devant le pied droit avec poids du corps. |
| Mes. 11 et 12. | Pas du pied droit à droite (2 temps). |
| Mes. 13 et 14. | Joindre le pied gauche au pied droit. Pause. |
| Mes. 15 à 28. | Répéter les Mes. 1 à 14. |
| Mes. 29 à 56. | Répéter encore les Mes. 1 à 28 soit 4 développements du pas. |
| Partie 2. | Mes. 1 et 2. | Pas du pied droit à droite et claquement des doigts au 2ème temps en fléchissant simultanément et légèrement le genou de la jambe portante, les bras spnt plus ou moins à l'horizontale. |
| Mes. 3 et 4. | IDEM vers la gauche sur le pied gauche, le corps et la tête suivent le mouvement des bras et des doigts (le poids du corps se transporte d'un pied sur l'autre). |
| Mes. 5 et 6. | BALANCE "rapide" du poids du corps dur droit, puis sur gauche. |
| Mes. 7 et 8. | Pas du pied droit en AVANT vers le centre du cercle avec poids du corps et mouvement du bras droit et de la main droite vers le bas, les doights joints, la jambe droite se fléchi, la tête est sur l'épaule droite, elle-même portée vers le centre du cercle. |
| Mes. 9 et 10. | Pas du pied gauche sur le cercle (se repousser en arrière), tout en pivotant le corps sur place de 180° vers l'apule gauche afin de terminer le mouvement dos au centre du cercle, simultanément, les 2 bras continuent leur mouvement d'élévation, le bras gauche s'élevant lui aussi dès le départ du mouvement vers l'avant. |
| Mes. 11 et 12. | ASSEMBLER le pied droit au pied gauche, les avant-bras croisés à hauteur du visgae, bras droit sur bras gauche, doights joints, paumes vers l'avant. |
| Mes. 13 et 14. | Pivot des paumes des mains vers le VISAGE et CLAQUEMENT des DOIGTS simultanément. |
| Mes. 15 à 28. | Répéter les Mes. 1 à 14. mais en commençant cette fois face à l'extérieur du cercle pour terminer face au centre, le pivot de 180° se faisant toujours vers l'épaule gauche (TOUR). |
